冬季是增强体质的黄金时期，喝茶也是其中一种方式。在寒冷的冬季，泡一杯温暖的养生茶饮，不仅可以驱寒暖身，还能补益肾气，养颜抗衰老。那么，冬天喝什么茶最好呢？下面我将推荐九款冬季养生茶，有助于补肾益气，养颜抗衰老。

### 冬季喝什么茶补肾益气养颜

1. **香蕉蜂蜜茶** —— 润肤养颜

- **配方**：香蕉1根，绿茶3克，蜂蜜适量。

- **制法**：将香蕉切丁放入杯中备用，再用沸水冲泡绿茶，焖5分钟取汁，兑入香蕉杯中。10分钟后加入蜂蜜，即成。

- **功效**：软化血管、通便润肤、滑肠。

- **应用**：适用于便秘、皮肤干燥者。

2. **核桃茶** —— 补肾养肾

- **配方**：核桃仁5～15克，白糖25克，绿茶0.5～1克。

- **制法**：将核桃仁碾成粉，与绿茶、白糖一起沸水冲泡5分钟。

- **功效**：补肾强腰、敛肺定喘。

- **应用**：适用于腰肌劳损、虚弱、气喘等。

3. **红枣桂花茶** —— 健脾养胃

- **配方**：红枣100克，糖桂花3克，茶叶10克，白糖30克。

- **制法**：煮至红枣熟烂，再加入茶叶、白糖、桂花，待沸后即成。

- **功效**：养血顺气、健脾和胃。

- **应用**：适用于血虚所致之头晕目花、面色萎黄者。

4. **荔枝绿茶** —— 补肾益气

- **配方**：荔枝干6枚，绿茶3克。

- **制法**：将荔枝干与茶叶一起入杯，沸水冲泡，焖5分钟即成。

- **功效**：益肾养颜、壮阳温中。

- **应用**：适用于性欲减退、面色萎黄患者。

5. **芝麻润肤茶** —— 补肾养肾

- **配方**：芝麻500克，茶叶750克。

- **制法**：将芝麻炒香研为细末，与茶叶混合，冲饮嚼食。

- **功效**：补肾养肺、润肤乌发。

- **应用**：适用于皮肤干燥、毛发干枯者。

6. **牛奶红茶** —— 美肤养颜

- **配方**：鲜牛奶100克，红茶3克，食盐适量。

- **制法**：将红茶熬成浓汁，去渣取汁;牛奶煮沸后，加入茶汁，同时加入适量的盐，调匀即成。

- **功效**：营养滋补、润泽皮肤、红润容颜。

- **应用**：适用于面色不华、气血不足、皮肤干燥者。

7. **芝麻糖茶** —— 抗衰老

- **配方**：芝麻3~5克，绿茶0.5～1克，红糖25克。

- **制法**：芝麻炒熟研末，与红糖、绿茶一起沸水冲泡5分钟即可。

- **功效**：滋润五脏、滋养肝肾、延缓衰老。

- **应用**：适用于肝阴虚头晕、肾阴虚耳鸣、四肢无力、皮肤干燥、头发干枯、妇女乳少者。

8. **自制梨茶** —— 润燥养肺

- **配方**：取梨1-2个。

- **制法**：去皮去核，切成小块，与茶叶一起泡饮，外可放少许冰糖。也可加入蜂蜜。

- **功效**：健体、润燥功效。

- **应用**：偏热体质的人更加适宜。

9. **萝