心动过速并不等同于心脏病，它是一种由心脏问题或药物中毒引起的症状。在快节奏的现代社会中，很多人经常经历心动过速，这可能是因为过度疲劳、内分泌紊乱、胃肠道疾病或精神刺激所导致的。当心动过速发生时，人们可能会感到心悸，心跳加快。这些症状可能会持续几分钟到几天。由于突然的不适感，患者可能会感到害怕并增加精神压力，进而加重症状的程度。

如果你出现心动过速，可以尝试通过调整自己的生活方式来恢复正常的窦性心律。如果无法恢复正常的窦性心律，就需要使用药物或其他方法来控制心率，以尽可能预防心动过速心肌病，并养成健康的生活习惯和饮食习惯。建议饮食清淡，减少摄入油、盐和脂肪的量，多食用绿叶蔬菜和粗粮，并多喝水。同时，要注意情绪调节，保持心情愉快，保持正常的排便，这些都有助于有效预防心动过速。

在日常生活中，要养成规律的饮食习惯，避免食用辛辣和刺激性食物，同时避免暴饮暴食和熬夜。希望这篇回答能对您有所帮助。