心理恐惧的产生主要受到遗传、生理和社会等多种因素的影响。为了改善这种恐惧，可以采取精神辅导等方法。具体如下：

1. 遗传因素

通过大量的研究发现，恐惧症在家族中存在聚集现象。此外，研究表明恐惧症患者的一级亲属患病率比普通人群高。

2. 生理因素

研究发现，恐惧症患者的神经系统觉醒水平较高。他们过度敏感和警觉，处于超常觉醒状态，体内交感神经系统过度兴奋，肾上腺素和甲状腺素的分泌增加。然而，这些症状也是恐惧症发作时的表现。

3. 心理社会因素

心理社会因素在恐惧症的发病和长期发展中起着重要作用。例如，一个人在乘车时遇到车祸，可能会对车产生恐惧。这种恐惧可能是在焦虑的背景下，在特定情景中出现，并成为焦虑的对象。对特定物体的恐惧可能与父母的教育、环境影响和个人经历有关。

对于心理恐惧的患者，可以选择精神分析等治疗方法。同时，患者应进行自我调整，尤其是积极的自我调整。例如，适当转移注意力和积极参与运动，如跑步、游泳、打羽毛球或乒乓球等。