白内障是一种常见的眼病，通常是由于老年人长期使用隐形眼镜或者在高度近视状态下看电脑、手机等屏幕导致的。以下是一些预防白内障的方法：

1. 保持良好的视力：要注意保持良好的视力，每天要保证充足的睡眠和饮食，并且定期进行眼部检查。

2. 避免长时间使用电子产品：长时间使用电子产品会导致眼睛疲劳和干涩，从而增加患上白内障的风险。

3. 坚持戴隐形眼镜：戴隐形眼镜可以有效地减少对眼睛的刺激，同时也可以帮助缓解近视度数。

4. 定期进行眼部检查：定期进行眼部检查可以及早发现白内障等眼部疾病，并采取相应的治疗措施。

5. 合理饮食：合理饮食可以保证身体健康，有利于维护眼睛健康。

总之，预防白内障需要我们注意自己的生活习惯和保持良好的视力。如果您有任何疑问或需要更多帮助，请随时向我提问。