乳腺癌多发于女性，女性要想摆脱乳腺癌的“纠缠”，自己在生活中就要注意多运动，少喝酒等。

1、多晒太阳

与服用维生素D相关的是，多晒太阳也可以降低乳腺癌的发病率，因为皮肤只有在阳光下才能合成维生素D。美国专家说，对大多数人来说，每天晒10到15分钟太阳就够了，这足以使人们保持人体所需的维生素D。不过，也有专家提出，皮肤过多地暴露在阳光下，患皮肤癌的危险将会增加，因此，晒太阳也要适可而止。

2、不要饮酒

美国专家认为，如果你每天喝一次酒，那你患乳腺癌症的危险性就增加11%;每天喝两次，其危险性就是24%;如果每天喝两次以上，那么其危险性就增至40%。所以，奉劝喜好饮酒的女士们，最好是每周饮酒不超过3次，而且量要适可而止。

3、经常运动

最近，美国国家癌症协会会刊上发表的一项研究报告指出，运动可以使更年期前后妇女乳腺癌的发病率减少60%。挪威一研究机构对25624名妇女进行调查后发现，那些每周至少运动4小时的妇女其患乳腺癌的几率降低了37%。

4、控制体重

运动可以预防乳腺癌，其根本原因是它可以控制人体发胖。哈佛大学的一项研究报告表明，18岁以后体重迅速增加的妇女，与那些长期保持标准体重的妇女相比，其更年期后患乳腺癌的危险率几乎高一倍。

癌症患者在病情好转的情况下，出现转移是令人非常无语及头痛的事情。乳腺癌转移也是在临床上一种比较多见的现象，那么如何有效预防便显得很关键，下面我们看看乳腺癌转移的预防方法：

大量的临床试验证实，化疗能明显提高乳腺癌病人术后的生存率、改善病人生活质量、减少转移复发情况发生，特别是受体阴性的乳腺癌患者的主要辅助治疗之一。从20世纪70年代后，对一些局部晚期乳腺癌手术切除困难者，先采用全身化疗为第一步治疗，化疗后肿瘤缩小手术易于切除，一些原不可切除的经化疗后变为可切除。

乳腺癌患者手术后继续完成全程化疗，逐渐形成了诱导化疗(新辅助化疗)———局部治疗(手术切除或放疗)———巩固化疗的“三明治”疗法，取得了满意的效果。诱导化疗(新辅助化疗)取得的显着效果，鼓舞人们将其扩展应用于可手术的乳腺癌，旨在使肿瘤缩小增加保乳治疗的机会。如发生毒副反应，可对证服用中药来帮助患者完成化疗。

目前多采用联合化疗，比较常用的方案是CMF方案(环磷酰胺+氨甲喋呤+5-氟尿嘧啶)和CEF(环磷酰胺+表阿霉素+5-氟尿嘧啶)。其它还有CAF(环磷酰胺+阿霉素+5-氟尿嘧啶)、CAT(环磷酰胺+阿霉素+多烯紫杉醇)、AMF、PCMF等治疗方案，可根据不同情况酌情采用。紫杉醇类药物在治疗淋巴结阳性病人极有潜力。但大剂量联合化疗加骨髓干细胞移植治疗乳腺癌目前正在实验研究中。肿瘤对化疗的敏感程度是化疗成败的关键。

肿瘤化疗是指通过口服、注射抗癌药物治疗肿瘤的一种重要手段。近年来随着新药的研制、治疗方法的更新以及观念的不断转变，肿瘤化疗已从姑息化疗、辅助化疗发展到治化疗;从单一化疗发展到联合化疗到中药与化疗并用，临床使用越来越普遍了。