任冬梅
3558
所有文章
63
查看次数
1
昨日次数
每天有氧运动半小时有什么作用？
发布时间：2023-09-02
浏览：12
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
每天有氧运动半小时有什么效果？
每天坚持体育锻炼，对提高身体免疫力有重要作用，再加上坚持锻炼，你会感觉轻松很多，身体也会完美很多。有氧运动是现代人比较喜欢的一种运动，每天需要运动30到60分钟左右。因为运动30分钟后身体就开始燃烧自己的脂肪，所以运动时间最好保持在30分钟以上。
你好，有氧运动反正可以锻炼你的心肺功能，所以在这方面肯定是有帮助的。那么，这些运动本身也可以锻炼你的肌肉，至少你的体质会得到改善，免疫力会增强。这些也是一定的，但是如果你想减肥，最好时间长一点。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
