在女性的月经期间，她们通常不宜饮用凉茶。这是因为在月经后，体内前列腺素的分泌会增加，刺激子宫收缩和痉挛，导致下腹痛等不适感。同时，子宫和盆腔在月经期间仍处于充血状态。因此，在这段时间饮用凉茶会影响子宫的血液供应，导致血液凝固，可能导致月经量减少甚至出现明显的血块，也可能引起下腹痛。有些女性在饮用凉茶后，由于胃肠道虚弱，可能会出现腹泻和腹痛等胃肠道不适。

在月经期间，女性需要选择清淡且温热的食物，其中羊肉是一个不错的选择。此外，她们还应该摄入蛋白质、铁和维生素，可以食用一些鱼类、虾类、红枣和牛奶等食物。蔬菜方面，花菜、西葫芦、菠菜和山药等都是可以考虑的选项。在月经期间，女性需要注意多休息，避免过度劳累。

总的来说，在月经期间，女性需要选择清淡且营养丰富的饮食。多喝温开水或红糖水有助于促进经血排出，温暖子宫，减少腹痛的发生。希望这篇回答能够对您有所帮助。