任冬梅
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不运动怎么减肥快点？
发布时间：2023-09-01
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医生，我身高1米56，体重130。我觉得自己好胖。我经常被周围的人嘲笑。我很自卑。我决心减肥，不爱运动。医生不运动怎么减肥？有什么不运动也能减肥的方法？
你好，根据你的描述和建议，你可以稍微控制一下饮食，但是运动还是主要方面。饮食以清淡为主，忌食辛辣、油腻、烧烤、火锅等高热量食物。多喝水，提高新陈代谢。可以多吃富含维生素的蔬菜和水果，如青菜、胡萝卜、西兰花等。建议你适当做一些有氧运动，帮助减肥。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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