田亚丽
3573
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
如何加快体内脂肪代谢
发布时间：2023-09-14
浏览：9
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
本人女，身高160，体重180。我超重了，每次逛街都穿不上好看的衣服。最近想减肥。怎样才能加快身体脂肪代谢？
加快体内脂肪代谢的最好方法就是做运动。建议每天做一个小时以上的有氧运动，这是降血脂的最好方法。把体重控制在正常范围可以降血脂。另外，如果你的血脂特别高，肝功能正常，可以口服阿托伐他汀，在钙给药期间密切监测肝功能。血脂高说明多喝水也能促进能量代谢。
如果身体肥胖，那么如果你想加快身体脂肪代谢，那么只有通过科学的减肥方法，所以你必须首先控制你的食物摄入量，另外，确定一个合理的训练计划，每天做30~40分钟的有氧运动，保持心率在140次左右。坚持三个月以上，就能达到燃脂的目的。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
用户文章
