夏天感冒时，最好的方法是多喝水，避免暴饮暴食和空腹。以下是一些可以帮助缓解感冒症状的食物：

1. 温水：将温水倒入杯子中，加入适量盐和蜂蜜，然后用勺子搅拌均匀。

2. 姜茶：将姜切成片，放入锅中加热至沸腾，然后加入适量的蜂蜜和少量盐，煮沸后熄火即可。

3. 薄荷叶：将薄荷叶撕成碎片，放在杯子中加入蜂蜜和少量盐，然后用勺子搅拌均匀。

4. 冰糖雪梨：将梨洗净去皮切成小块，放入锅中加热至沸腾，然后加入适量冰糖和蜂蜜，煮沸后熄火即可。

5. 绿茶：将绿茶泡在开水中冲泡几分钟，然后再用开水冲泡几分钟即可。

6. 醋：将醋倒入杯子中加入适量盐和蜂蜜，然后用勺子搅拌均匀。

这些食物都是比较温和的方法来缓解感冒症状。如果症状严重或持续时间较长，请咨询医生或药师的建议。