到了夏天天气燥热，有很多人会不时听到耳朵嗡嗡一阵响，其实你很有可能是得了耳鸣。耳鸣与人的生理和心理都有着很大的关系，而且一些不良习惯会引起耳鸣。下面具体介绍一下。

一些不良习惯会引起耳鸣

夏季熬夜容易诱发耳鸣

夏季很多人喜欢利用夜晚温度较低的时候来工作或是聚会，由于长期熬夜身体处于疲劳状态，就会导致耳鸣。熬夜的隔天，上班或上课时经常会头痛脑涨、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。

人经常熬夜造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。

过度控制体重

还有不少女孩选择在夏季控制体重，吃的少、远离肉类，时间一长，虽然体重减轻了，可抵抗力和营养供应却不足了，血液循环和热量供给也会出现危机，这些都会对耳朵产生不良影响。

过渡疲劳

夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过渡疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。

适当喝冷饮

为了解暑，喝冷饮、吃雪糕，为了提神，喝杯咖啡、抽支烟，这些看似平常的举动，却会对耳朵造成伤害。其中的刺激因素，如咖啡因，会刺激人的神经，从而引发耳鸣，另外，工作压力大，耳鸣的几率也会增加。

通过上述文章的介绍您对不良习惯引起的耳鸣有了了解。要想改善或避免夏季耳鸣的状况，最好从一些生活中的细节做起。要学会调节自己的心理，减少耳朵接触噪音的机会。尽量做到放松却不放纵，工作努力而不熬夜，让耳朵能在高质量的睡眠中好好休息。