咳嗽虽不算重症，但常令人不胜其烦。那么，当你想知道如何迅速缓解咳嗽时，不妨继续读下去。

水果对咳嗽的缓解

1. **苹果**

通常，将苹果与泡制好的银耳、枸杞、枣等一同熬汤饮用。它有润肺止咳的效果。也可以榨成苹果汁，对缓解喉咙沙哑和预防咳嗽都有效。此外，平时每天食用一个苹果也可预防咳嗽，而且苹果还有美白肌肤和清洁牙齿的功效。

2. **梨子**

梨是一种常用于止咳的水果，具有生津止渴和清热止咳的功效。可以与川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制。另外，去除核后蒸熟，加入冰糖和贝母粉，直接食用也有效。

3. **杏**

对于干咳无痰、伴有气喘的情况，食用杏肉或杏仁可改善症状，杏仁效果更佳。杏中含有苦杏仁甙，有温肺散寒、镇咳祛痰的作用。

4. **荸荠**

荸荠的食用方式多种多样，可以生吃、烹饪成菜肴或制成糖水。除了是美味，荸荠还有明显的止咳作用，尤其适合伴有喉咙肿痛的情况。每天连续食用有助于缓解咳嗽。

预防咳嗽的方法

1. 注意气候变化，适时增减衣物，防止受凉或过热。

2. 避免前往拥挤的公共场所，减少感染机会。在流行病高发期，外出时应佩戴口罩。

3. 增强锻炼，多参与户外活动，提高免疫力。

4. 饮食方面，以清淡为主，避免糖和甜食，不要过多摄入虾、蟹、冰冻海鱼等含有大分子蛋白质的食物，以免诱发过敏性咳嗽。

5. 定期通风，确保室内空气新鲜。当家人感冒时，可使用醋蒸蒸汽进行消毒，以防止病毒传播。

以上是关于缓解咳嗽和预防咳嗽的建议。希望这些信息对您有所帮助。