宫寒是女性常见的一种现象，俗语说“十女九寒”，宫寒指的是由于子宫受寒而引起的症状。然而，是否可以将来月经时肚子凉归因于宫寒呢？接下来我们一起来了解一下。

来月经时肚子感到凉是宫寒的一种表现。在月经期间，如果你感到小肚子发凉，那可能是身体出现寒性症状，可以说是宫寒的一种表现。然而，并非所有肚子凉的情况都是宫寒所致，有时也可能是湿热引起的血液淤积，导致小腹感觉凉爽。

除了在经期感到小腹疼痛，宫寒还可能表现为全身怕冷、手脚冰凉、腰部寒冷等症状。对于宫寒，一种缓解方法是使用热敷，热敷后会感到舒适许多。因此，如果你在经期感到肚子凉，不必过于紧张或焦虑。

针对宫寒，以下是一些应对方法：

1. 饮食调理：食疗是治疗宫寒的有效方法。首先，在月经期间应避免食用生冷的瓜果和蔬菜，如白菜、白萝卜等寒性蔬菜，同时也要避免食用寒性食物。相反，多摄入温热的食物，如羊肉、桂圆、核桃、枣等。

2. 每天泡脚：养成每天睡前用温水泡脚的良好习惯。脚部拥有许多穴位，寒气常常从脚部产生。经过一天的疲劳，每天晚上睡前用温热水泡脚约半小时可以缓解宫寒引起的痛经症状。坚持经常泡脚也有驱寒的效果。

以上就是关于来月经时肚子凉是否宫寒的介绍。希望这些内容对您有所帮助。