牙龈肿痛是一种常见的口腔疾病，许多人也可能因为生活中的上火而感到牙龈肿胀和疼痛。这种问题会影响患者的饮食，因此需要及时解决。那么，如果牙龈一直肿痛，应该采取哪些措施呢？

针对牙龈一直肿痛的患者，应及时进行牙周治疗，包括超声波治疗、牙周冲洗和药物治疗。在急性期牙周脓肿的情况下，可以服用头孢菌素和甲硝唑片进行抗炎治疗，同时在牙龈上涂抹碘酸甘油和盐酸米诺环素软膏，以辅助抗炎作用。牙龈长期肿胀和疼痛的另一个可能原因是患有慢性根尖周炎，这会破坏根尖骨，导致相应区域牙龈黏膜肿胀、压痛、瘘管、炎性息肉，甚至脓肿等症状。

牙龈长期肿胀和疼痛主要是由于牙龈的慢性炎症引起的，这通常是由于刷牙不当或刷牙时机错误、方法错误、刷牙时间不足以及缺乏定期的牙周维护造成的。如果口腔健康状况良好，建议每年定期到正规医院的口腔科进行牙周维护。如果口腔卫生状况较差，建议每六个月进行一次维护。

每天饭后和睡前都要仔细刷牙，以确保口腔健康始终维持良好状态。每次刷牙时间不应少于3分钟，以确保刷牙效果。希望这篇回答对您有所帮助。