刘薇
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小孩缺锌缺钙吃什么好
发布时间：2023-09-08
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我家孩子今年1岁。最近发现他指甲上有白斑，晚上经常哭。我带他去医院检查。医生测了微量元素，结果显示有部分缺锌缺钙。请问1岁小孩缺锌缺钙吃什么？
首先，如果钙锌缺乏严重，可以通过药物来调节，比如含钙锌的口服液。如果不挑食，不吃垃圾食品，多吃水果蔬菜，晚上睡前喝牛奶，多晒太阳，可以促进钙、锌的吸收，可以适当参加体育活动。耐受性高的食物，比如虾皮，含钙量特别高。
如果孩子缺锌，会出现偏食、挑食，甚至异食癖。如果他们想补充锌，他们可以多吃肉类，这些肉类的锌含量很高。如果缺钙，他们会出现阵发性腹痛、腹泻、抽筋、哭闹、坐立不安等症状。最好带孩子到户外晒晒太阳，促进维生素D的生成，加强钙的吸收。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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