由于生活水平的提高，现在很多食物中含有一定量的激素成分。对于一些缺乏饮食控制的儿童来说，这可能对他们的身高产生影响。想要长高，人们经常会关注一些特定的穴位。

长高的穴位包括足三里和涌泉穴，它们都是足阳明胃经中的重要穴位。经常按摩足三里穴位可以促进孩子脾胃功能的正常运转。另外，按摩百会穴和涌泉穴也有助于身高增长。百会穴位于身体正中上方，而涌泉穴位于脚底，它是肾经的重要穴位。

除了穴位按摩，适当的饮食也是长高的关键。通常建议摄入富含维生素和碳水化合物的食物。尤其要多摄取富含营养和钙的食物，例如牛奶和奶制品。高蛋白食物也很重要，如鸡蛋、鹌鹑蛋、小麦胚芽、豆类、虾、蟹、贝类、牛肉、鸡肉和深色蔬菜等。此外，及时补充必需的维生素对于身体的正常运作也至关重要。多食用蔬菜如胡萝卜、芹菜等有助于提供身体所需的营养。保证每日三餐的热量摄入也是必要的，以满足身体的需求。

除了饮食，适当参与户外有氧运动也是必要的。希望这些信息对您有所帮助！