随着肚里的宝宝越来越大，腹部的隆起会使皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂，皮肤变薄变细，慢慢地腹壁皮肤会出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。分娩后这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的疤痕线纹，也就是妊娠纹。

妊娠纹的出现有一定的遗传因素，也与准妈妈本身体质有关。经常运动的人，往往弹力纤维和胶原纤维弹性更大，相对出现妊娠纹的几率也就更小。

妊娠纹虽然出现后不容易彻底消失，但如果护理得当却能有效预防和缓解。因此，准妈妈们坚持使用含有维生素E或胶原蛋白成分的按摩霜，在容易出现妊娠纹的部位进行按摩是非常有效的方法。不过最好选择孕妇专用的按摩产品，而且每次按摩的时间不宜太长，15～20分钟即可。很多孕妇从怀孕早期就开始使用预防妊娠纹的产品，其实并不需要，通常在怀孕4～5个月时开始使用即可。

预防和缓解妊娠纹，平常的营养也需要注意，除了吃富含维生素的食物，多摄取一些含胶原蛋白及蛋白质的食物外，适度运动也可以减少妊娠纹产生的几率。

温馨提醒：维生素E是一种流产辅助药物，它只适合用来当按摩霜，切忌内服。