瓜子被广泛认可为拥有多种功效和作用。其中包括滋润皮肤、降低胆固醇和保护血管等方面的好处。下面将详细分析这些功效：

1. 皮肤保湿

瓜子中富含维生素E，这种成分能够促进皮肤角质层的新陈代谢，改善皮肤干燥缺水的问题，使皮肤保持水润和光泽。

2. 调节胆固醇水平

瓜子富含丰富的不饱和脂肪酸，这些成分有助于促进体内胆固醇的分解和代谢。适量食用瓜子可以减少有害脂质在体内的积累。

3. 保护血管健康

瓜子仁中含有亚油酸，它有助于抑制胆固醇的沉积，从而保护血管的健康，延缓血管壁硬化的进程。

此外，瓜子还有补充钙质的效果。但需要注意的是，瓜子属于高热量食物，因此不建议长期大量食用，而且其功效相对有限。若身体出现不适，应及时就医，通过相关检查明确病因和病情。

（注意：文章内容仅供参考，建议在实际使用前进行审慎评估和适当调整。）