调理血糖高，选择合适的水果至关重要。以下是几种能有助于降低血糖的水果：

1. **枸杞**: 枸杞富含多种维生素和矿物质，具有调节血糖的效果，适合高血糖患者食用。

2. **柚子**: 柚子含有丰富的纤维和维生素C，可帮助控制血糖水平。

3. **蓝莓**: 蓝莓富含抗氧化剂，有助于控制血糖和改善胰岛素敏感度。

4. **橙子**: 橙子中的柚皮苷有助于降低血糖，而且富含维生素C。

5. **草莓**: 草莓富含抗氧化物质，有助于血糖的控制和预防糖尿病。

6. **番茄**: 蕃茄富含茄红素，具有降低血糖和改善胰岛素敏感性的作用。

通过选择适当的水果，可以对血糖高起到一定的帮助。希望这些信息能对您有所帮助，保持健康生活！