胶样粟丘疹是一种常见的皮肤病，通常表现为皮肤上出现多个小的、圆形或椭圆形的丘疹，边缘有时会有轻微的脱屑。以下是一些可能有助于缓解症状的方法：

1.保持皮肤清洁和干燥：使用温和的洗涤剂和肥皂清洗受影响的区域，并保持皮肤干燥。

2.避免刺激：避免摩擦、刮擦或搔抓受影响的区域，以减少皮肤炎症和疼痛。

3.局部涂抹药膏：可以使用含有抗生素、消炎止痒成分的药膏来缓解症状。

4.注意饮食：多吃富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、菠菜、南瓜子等，这些食物有助于促进皮肤健康。

5.就医治疗：如果症状严重或持续时间较长，建议就医咨询专业医生进行诊断和治疗。

总之，胶样粟丘疹是一种常见的皮肤病，但是需要注意日常护理和预防措施来避免症状加重。如果您对自己的症状感到担忧或不确定，请咨询专业医生进行诊断和治疗。