胰岛素是由胰腺分泌的一种激素，主要调节血糖水平，对于预防和控制糖尿病等代谢性疾病至关重要。下面是一些保护胰岛素功能的方法，包括健康饮食、体重控制、血压和血脂的控制等方面。

1. 健康饮食

选择低糖、低脂、高纤维的食物，避免摄入过多的糖分和饱和脂肪酸。

2. 控制体重

肥胖是糖尿病的一个重要危险因素，保持适当的体重可以降低患糖尿病的风险。此外，适度的体育锻炼可以提高代谢率，促进胰岛素的分泌和利用。

3. 控制血压和血脂

高血压是糖尿病的一个危险因素，保持正常的血压可以降低患糖尿病的风险。高胆固醇和高三酰甘油也与糖尿病相关，因此保持正常的血脂水平可以降低糖尿病的风险。

此外，为了保护胰岛素功能，还应该戒烟限酒。吸烟和饮酒会损害胰岛素的分泌和利用，增加患糖尿病的风险。如果出现不适症状，建议患者及时就医，以免加重病情。