杨冬
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高血压,高血脂,高血糖
发布时间：2023-09-06
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大叔有高血压，高血脂，高血糖。在日常生活中如何避免它们？
高血压、高血脂、高血糖都属于高代谢综合征，往往是不良生活习惯造成的。建议患者每天定时定量进餐，饮食以清酸为主，尽量减少。每餐主食最好不要超过100克，不吃高热量食物或动物脂肪，每天至少坚持运动一小时，将自己的体重控制在正常范围内，有利于减少上述三种食物。
你应该有规律的生活，吃清淡易消化的食物，不要吃太油腻的食物，不要吃肥肉、烧烤等。不要吃动物油，可以吃植物油，不要吃咸的食物。可以多吃新鲜蔬菜，一定要运动。除了改善生活方式，还需要在医生的指导下使用药物治疗血压、血糖、血脂等。，使数值达到标准。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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