梦游是一种奇特的现象，指的是在睡眠中自行下床行动，然后又返回床上继续睡眠。从神经学的角度来看，它是一种睡眠障碍。典型症状包括在半醒状态下在住所内行走，但有些患者可能会离开住所或做出危险的动作。那么，造成梦游的原因是什么呢？接下来我们将为大家解答这个问题。

造成梦游的原因有以下几点：

1. 心理社会因素：如果生活没有规律，并且长期承受巨大压力，就容易引发梦游症状。例如，儿童在与父母关系不好或承受学业压力后容易患上梦游症状，而成年人的梦游通常与家庭和工作压力有很大关系。

2. 睡眠过深：梦游症状通常发生在整个睡眠周期的前1/3深度睡眠阶段。这意味着服用安眠药、长期睡眠不足或过度劳累等原因都可能促使梦游的发生。

3. 遗传因素：梦游症倾向具有遗传性。如果父母都有梦游病史，那么他们的孩子患上梦游症的概率可能超过60%。

4. 发育因素：梦游与人体大脑皮质的发育延迟密切相关。例如，儿童因大脑处于发育阶段，所以更容易患上梦游症。

知识扩展：如何预防梦游症的发生？

1. 合理安排作息时间：培养良好的睡眠习惯，保持日常生活规律，避免过度疲劳和高度紧张的状态。注意早睡早起，进行适量的身体锻炼，以使睡眠节律调整到最佳状态。

2. 保持心情舒畅：保持积极的心态，避免长期处于焦虑、紧张或压抑的情绪状态。可以通过放松技巧、心理咨询等方法来缓解压力，保持良好的心理健康。

3. 营造良好的睡眠环境：确保床铺舒适，房间安静、黑暗，温度适宜。避免在床上使用电子设备或进行刺激性的活动，以促进放松和良好的睡眠。

4. 避免刺激物和药物：避免摄入刺激性食物和饮品，如咖啡、茶和巧克力，尤其是在睡前。此外，应避免使用可能干扰睡眠质量的药物，如安眠药和催眠剂，除非在医生的指导下使用。

总之，了解梦游症的原因对于预防和管理这种睡眠障碍非常重要。通过合理的生活习惯、心理健康和良好的睡眠环境，我们可以降低梦游的风险，并获得更好的睡眠质量。