许多人在感冒或患上上呼吸道感染时会经历鼻塞症状，治疗应根据具体情况进行，比如感冒引起的情况下，需注意保暖，如病情持续需在医生指导下使用药物。以下是一些治疗方法：

1. 蒸汽熏蒸法：将杯中装热水，将鼻子对准蒸汽，持续5-10分钟，可以缓解鼻塞症状。

2. 按摩法：用双手食指置于鼻翼两侧，交替按摩鼻翼，有助于缓解鼻塞，但可能需要多次进行。

3. 多饮水：推荐饮用温热水，也可使用姜片泡水来改善鼻塞症状。

4. 洗鼻子：可前往耳鼻喉科进行鼻腔冲洗，通过清洗可以将鼻涕和附着在鼻腔黏膜上的污垢和病菌清洗出来。

5. 进行体育锻炼：每天早上跑步有助于增强体质，提升免疫力。

6. 饮食清淡：避免食用辛辣和腥味食物，尤其是鱼虾等。

尽早治疗鼻塞症状是重要的，因为长时间用嘴巴呼吸可能会增加呼吸道疾病的风险。