怀孕耻骨痛是一种常见的症状，通常发生在怀孕早期。它可能是由于子宫向前移动导致的，这会压迫到耻骨上的神经末梢，从而引起疼痛。然而，这种疼痛并不一定意味着您需要立即采取行动。

如果您只是偶尔感到轻微的耻骨痛，可以尝试以下方法缓解症状：

1. 休息：避免长时间站立或坐着，尽量保持适当的姿势。

2. 热敷：可以使用热水袋或热毛巾等物品来放松肌肉和缓解疼痛。

3. 轻柔按摩：轻轻按摩耻骨上部可以帮助放松肌肉和减轻疼痛。

4. 药物治疗：如果疼痛严重或无法缓解，医生可能会开具一些止痛药来缓解症状。

总之，如果您感到耻骨上部疼痛或不适，最好咨询医生以获取专业建议和治疗方案。