胎教的最佳时期通常在怀孕第3、4个月开始，不宜过长时间进行，以免干扰胎儿的休息。以下是具体的分析：

胎教是指有意识地给予胎儿信息刺激和交流，以促进其大脑发育，并有助于其生长发育。在怀孕的第3、4个月，胎儿的结构发育较为完整，神经系统也已开始发育，对外界刺激有一定的感知能力。因此，这个时期进行胎教最为适宜。在胎教过程中，可以通过播放舒缓的音乐、讲述故事和进行轻柔运动等方式来促进胎儿的发育，同时也可以缓解孕妇的焦虑情绪。

在进行胎教时，应避免时间过长，每次大约15分钟左右即可，并且需要有一定的规律性。这样可以帮助胎儿养成良好的生活习惯。此外，在进行胎教之前，咨询医生并在其指导下进行，以避免使用不当的方法对胎儿造成不良影响。除了胎教外，孕妇在日常生活中还应注意养成良好的饮食习惯，保证营养均衡，这有助于胎儿的发育。