身体感到畏寒和害怕冷的原因可以归结为多种因素。首先，造血功能的不足可能导致这种感觉，因为肝脏负责造血，而不良的生活习惯，如熬夜和缺乏运动，可能会对肝脏造成损害，进而影响其功能，导致造血细胞的不足。这种情况在冬季表现得尤为明显，尤其是对于那些平时容易贫血和低血压的人。此外，阳气不足的情况更常见于女性，因为女性体内的阴寒气质可能会导致阳气不足，从而导致阴阳平衡失调，体力不足，最终导致手脚的寒冷感。

身体感到畏寒和害怕冷的原因有以下几点：

1. 缺铁：缺乏铁会导致血红素减少，影响血液携氧能力，从而引发异常寒冷感。此外，低血压可能导致末梢血液循环不足，使身体组织无法获得足够的氧气和能量，进而感到寒冷。

2. 肾虚：根据中医理论，“阳虚则外寒”。这意味着身体阳气不足，气血不足，卫阳不能有效保护肌肉免受外部寒邪的侵袭，因此人们容易感到寒冷。如果手脚经常冰凉，这可能与气虚、气滞和阳气不足有关，可以通过中药调理来改善。

3. 体重过轻：身体的肌肉和脂肪可以产生能量并充当绝缘物，抵抗寒冷。过轻的体重表示没有足够的肌肉和脂肪来抵御寒冷的侵袭。

对于感到畏寒和害怕冷的人，可以采取以下调理方法：

1. 饮食调理：增加温补性食物的摄入，如鸡肉、羊肉、生姜和大枣等，这些食物具有温暖身体的作用。此外，一些中药材料，如黄氏和当归，也有温补阳气的效果，可以在烹饪粥或药材汤时使用。

2. 保暖：特别是在寒冷天气中，要注意多穿衣服，以减少身体热量的散失，从而减轻感到寒冷的症状。

3. 睡前泡脚：睡前泡脚有助于促进全身的血液循环，缓解身体疲劳，有效改善寒冷感。平时感到寒冷的人可以经常用热水泡脚。