春季如何减肥？如果你在冬天积累了一些多余的脂肪，那么排毒是你需要优先考虑的事情。那么春季应该选择哪些食物来排毒减肥呢？一些清淡或高纤维的排毒食物备受女性欢迎。下面分享6道春季减肥食谱，让你轻松拥有苗条身材。

1. 苹果通心粉

- 材料：通心粉、苹果、瘦猪肉。

- 做法：先煮熟通心粉，过冷水后沥干备用；将苹果切粒，用盐水泡过后备用；胡萝卜和西兰花烫熟，瘦肉剁碎；热锅中加入洋葱略炒，再加入肉末炒熟，加入以上材料，拌匀后调味。

- 功效：这道减肥食谱符合主蔬合一原则，不仅全面营养，还符合瘦身原则，口味也独特。

2. 琵琶豆腐

- 材料：豆腐、瘦猪肉末、鸡蛋。

- 做法：将豆腐焯水后捣成泥，与肉末、蛋汁、淀粉、盐水、料酒、胡椒粉、味精搅打至粘稠；加入葱、姜、水搅匀，再加入香油拌匀；分别盛入羹匙中，上面加入火腿丝和冬菇丝，蒸熟后去羹匙，摆在盘中；将高汤烧沸，加入红葡萄酒，浇在琵琶豆腐上即成。

3. 奶香蔬菜

- 材料：牛奶、鲜奶油、乳酪丝、青花椰菜。

- 做法：将青花椰菜烫熟，用冷水冲洗干净备用；用牛奶、橄榄油、鲜奶油、乳酪丝下锅炒至浓稠；将煮好的青花椰菜与上述材料拌炒即可。

- 功效：这道减肥食谱低热量，但富含蛋白质和脂肪，是一道既营养丰富又瘦身的美味食谱。

4. 七彩杂蔬沙拉

- 材料：扁豆、胡萝卜、紫甘蓝、红甜椒、黄甜椒、无糖酸奶、苹果醋、橄榄油、蜂蜜、盐、胡椒粉。

- 做法：将扁豆焯烫后捞起，沥干水分；将所有蔬菜切丝，浸泡在冰水中，然后沥干水分；制作酱汁，将无糖酸奶、苹果醋、橄榄油、蜂蜜、盐和胡椒粉混合均匀，倒在蔬菜上即可。

5. 胡萝卜忌廉汤

- 材料：胡萝卜、牛奶、芹菜叶、牛油、盐。

- 做法：将胡萝卜去皮，加热后捣碎，加入牛油和盐搅拌均匀；牛奶加热，倒入碗中，撒上芹菜叶碎即可。

6. 杂蔬醋腌虾仁

- 材料：西兰花、樱桃番茄、黑橄榄、鲜虾、胡萝卜、白葡萄酒醋、橄榄油、盐。

- 做法：将西兰花、鲜虾、黑橄榄、樱桃番茄焯水后，将胡萝卜与白葡萄酒醋、橄榄油和盐混合制成酱汁，然后将所有材料拌在一起即可食用。