什么东西对男性健康有好处?日常生活中男性朋友在饮食上引起重视，可以有效预防多种男科疾病发生。下面专家会针对什么东西对男性健康有好处做详细的介绍，希望能够对您有所帮助。

什么东西对男性健康有好处?专家指出，男性朋友多吃以下食物对身体健康十分有益：

西红柿：西红柿的酸味可以有效促进胃液的分泌，帮助消化蛋白质等。而且西红柿中含有丰富的维生素C可以制造出骨胶原，起到强健血管的目的。西红柿中的矿物质以钾的含量最丰富，有助于排出血液中的盐分，具有降血压的功效。

南瓜子：大多数男性在40岁以后就会有前列腺肥大的问题，而研究发现，让前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物可以减少患者频尿的次数，也可以改善其他症状。

胡萝卜：胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提高身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。而且胡萝卜中还含有丰富的钾，具有降血压的作用。

海鲜：海鲜可以增强男性朋友的性能力，男性的*里含有大量的锌，当体内锌不足时就会影响精子的数量与质量。海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量很丰富，一只小小的蚝几乎等于一个人一天中锌的需求量。

总之，男性朋友在日常饮食中应该多吃西红柿、胡萝卜等对身体健康有益的食物，以预防男科疾病的发生。