一张漂亮的脸除了五官精致以外，还必须要小巧可爱！你有见过脸庞丰满的美女吗？如何塑造完美小脸呢？下面介绍六款食谱，助你拥有迷人的脸蛋。

一、薏米

薏米拥有强大的瘦脸功效，其重要性不容小觑。薏米是一种谷物，富含低脂肪和高纤维素。食用薏米可以加速新陈代谢，促进尿液排出，消除体内多余的水分，使脸部肌肤自然光滑紧致。想要小巧脸庞，不妨多食用薏米哦。

推荐菜谱：柠檬薏米水

材料：薏米80克，柠檬半个（榨汁），清水2000毫升，白糖适量

做法：

1. 将薏米洗净后放入锅中，加入清水，用大火煮开，然后转小火煮至薏米软烂。

2. 加入白糖溶化，待温度降低后，加入柠檬汁搅匀即可食用。

二、葡萄

葡萄柚是热量非常低的水果之一。其中的酸性物质可以增加消化液，促进消化。此外，葡萄柚还富含大量维生素C，多食用葡萄柚有助于瘦脸哦。

推荐菜谱：鲜榨葡萄柚汁

材料：葡萄柚1个，蜂蜜3小匙，苏打水200cc，柠檬片1片，冰块2到3块。

做法：

1. 将葡萄柚去皮洗净，切成块状。

2. 将葡萄柚放入榨汁机中榨汁，然后加入蜂蜜、苏打水、柠檬片和冰块等材料，充分搅拌均匀即可饮用。

三、豆苗

许多人并不知道，豆苗也是一种消水利肿的佳品哦。豆苗富含丰富的钾元素，有助于排除脸部和身体的多余水分。同时，豆苗对口腔也有益，需要充分咀嚼才能吞咽，是非常优质的减肥食物。

推荐菜谱：蒜蓉上汤豆苗

材料：豆苗400克，蒜头、鸡汤、盐适量

做法：

1. 将豆苗洗净，控干水分，将蒜头切成粒状。

2. 在锅中加入适量油并加热，然后爆香蒜头。

3. 将豆苗放入锅中翻炒，并加入适量鸡汤。

4. 当豆苗煮开后，加入适量盐调味，即可上桌。

四、紫菜

紫菜富含丰富的碘和钾元素，对于消除令人讨厌的水肿非常有效。在渐渐凉爽的秋季里，喝上一碗紫菜蛋花汤，不仅能瘦脸，还美味可口哦。

推荐菜谱：紫菜蛋花汤

材料：紫菜（干）10克，鸡蛋一个，香油、盐、味精适量

做法：

1. 将鸡蛋打入碗中，用筷子搅拌均匀，放置一旁备用。

2. 锅中加水烧开，加入紫菜煮片刻。

3. 加入鸡蛋液，等蛋黄浮起时，加入盐、味精等调味料，最后淋上香油即可。

五、菠菜

菠菜是蔬菜中富含钾质的一种，因此对于消除脸部水肿非常有效。此外，菠菜还富含维生素A和维生素C，营养丰富。然而，由于菠菜的营养成分不太稳定，烹饪时间不宜过长，否则营养物质会大量流失。

推荐菜谱：菠菜拌藕片

材料：菠菜200克，莲藕200克，盐，麻油，味精适量

做法：

1. 将菠菜洗净，放入锅中的沸水中稍微焯一下，然后捞起备用，将锅中的水倒掉。

2. 将莲藕去皮，切成片状，