立秋之后，天气逐渐凉爽，早晚的温差增大，容易降低免疫力，这也是流感多发的季节，因此大家务必保持温暖，并谨慎调整饮食。下面来看秋季饮食的八项禁忌。

秋季饮食八禁忌

1. 避免摄入油腻和煎炸食物，这些食物难以消化，会导致体内热气积聚，对润燥不利，尤其对慢性呼吸系统疾病不利。

2. 不要生吃水生植物，因为秋季是它们带有囊蚴最多的时候，可能导致肠道问题和其他健康风险。

3. 避免在食物的危险期或与身体特质相冲突的时间段摄入食物。例如，农历七月不宜食用蜂蜜，因为那时有毒植物开花，蜜蜂可能采集它们。

4. 不要盲目限制饮食，需要全面而均衡地获得所需的营养物质和能量。

5. 虽然秋季是吃螃蟹的好时机，但要注意处理干净，以避免摄入细菌和污泥。

6. 避免过度进食，秋季气候宜人，容易使人摄入过多热量，导致体重增加。

7. 少吃辛辣和刺激性强的食物，避免湿热淤积，可选择辛香味道的食物。

8. 不要食用过于干燥的食物，因为这可能伤害津液，特别是对于容易患呼吸系统问题的人。

总之，秋季饮食要谨慎选择，注重均衡和适量，以维护健康。