死精症的患者饮食调理保养措施非常重要，并且也有很多注意事项，患者尤其应该多补充精氨酸、锌元素，可以提高睾丸的生精能力，提高精子活动的能力。如果本身还有前列腺炎的患者更应该避免注意少抽烟喝酒。

死精症对于男性不育患者来说，无疑如同五雷轰顶，因为这造成男性不育的一个比较严重的直接原因，并且也会导致夫妻感情出现问题，因此让男性患者的心理上同样承受很大的压力，但是患者一定要振作，积极地配合医生检查和治疗，饮食上也要同时进行辅助治疗，才可尽快好转，那么死精症的饮食保健要注意什么呢?下面就一起来看看相关的介绍吧。

1、多补充精氨酸：通过研究发现，精氨酸是影响男性生育能力重要物质，因为他是构成精子的主要成分之一，因此在平时饮食当中需要多吃一些含有精氨酸的食物，提高精子活动的能力。食物当中富含精氨酸的有海参、银杏、豆腐皮、冻豆腐、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。

2、多补充含锌的物质：精子中同样也富含丰富的微量元素锌，研究发现锌是男性维持生殖功能很重要的物质之一。锌主要参与到精子代谢必需的一种物质，充足的锌可以增强精子的活力，所以得了死精症应该多吃牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等含锌的食物。

3.避免抽烟喝酒：男性普遍都有抽烟喝酒的习惯，但是已经发生死精症的男性，是最需要避免抽烟喝酒的人群，因为烟酒当中的有害物质不仅会直接导致精子质量下降，同时还可导致身体的抗病能力下降，从而就可引起前列腺炎等疾病，让死精症加大治疗的难度。

男性除了做好饮食调理保养措施，在平时生活当中还要注意合理安排作息时间，避免过度来类，根据天气来适度的增添衣物，避免感冒导致身体的抵抗力下降，避免高温坐浴导致精子生成受影响，适当的进行运动，就可以尽快恢复正常健康。