月经干净后可以同房的时间为三天。同房前应等待月经干净以避免滋生细菌导致阴道感染，这对健康有害。如果有生育需求，务必在同房前进行优生优育检查以预防胎儿畸形，并促进后期胎儿的健康发育。此外，要注意加强身体营养。选择一些有益健康的食物，如甲鱼汤和鳗鱼，以满足身体的营养需求。同时，要多休息，避免过度劳累。

经期是一个特殊时期，必须注意保护自己的身体。首先，女性要保持温暖，避免腹部受凉，不要用冷水洗澡。其次，要注意个人卫生和清洁，及时清洗内衣并更换卫生巾。另外，在这个时期最好避免进行剧烈运动。如果想减肥，最好选择在月经前后进行。在这期间，需要多休息，保持充足的睡眠时间，不熬夜，避免过度劳累。另外，多摄入营养丰富的食物，减少摄入对身体不好的凉辣食物。

在同房后，女性需要注意私处的卫生护理。希望这篇回答对您有所帮助，祝您身体健康、心情愉快！