睡眠与人的健康息息相关。研究表明，许多人面临睡眠问题或与睡眠相关的疾病，成年人中患有睡眠障碍的比例高达30%以上。这些障碍主要包括睡眠量异常和睡眠中出现异常行为。

睡眠量异常主要有两种情况。一种是睡眠过多，例如由于脑部疾病、内分泌紊乱或代谢异常导致的嗜睡或昏睡状态，以及由脑部病变引发的发作性睡病。另一种是睡眠不足的失眠，即整夜睡眠时间少于5小时，表现为入睡困难、浅睡、易醒或早醒等情况。

睡眠中的异常行为指的是在睡眠中出现的一些异常表现，例如梦游症、梦呓、夜惊、梦魇、磨牙、不自主笑、肌肉或肢体不自主跳动等。

这些异常行为通常不会在整夜睡眠中连续出现，而是在特定的睡眠阶段发生。例如，磨牙、不自主笑、肌肉或肢体跳动等多发生在睡眠的早期阶段；而梦呓则多出现在睡眠的中期；梦游和夜惊则更多发生在睡眠的后期阶段。