咳嗽痰多的情况通常在天气转凉或人们感冒咳嗽时最常见。一般来说，想要尽快消除口中的痰液，通过食物来进行祛痰是一个不错的方法。那么，有哪些食物可以化痰清肺呢？接下来为大家介绍一下。

化痰清肺的食物

1、柿子

中医认为，柿子性寒，味甘微涩，归肺、脾、胃、大肠经，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃、生津润肠、凉血止血等多种功效。对于有秋燥咳嗽有痰的人来说，吃点柿子能有效润肺化痰。对于便秘的患者来说，柿子去皮后，柿子肉中的膳食纤维及果胶能够很好地软化大便，缓解便秘症状。

2、花生

花生中含有大量的蛋白质和不饱和脂肪酸，具有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用，还可以增强记忆，对提高宝宝的记忆力有很大的益处。因此，无论是肺气虚还是肺阴虚的人，都适合用花生水煮后食用，不宜炒着吃。

3、豆浆

中医认为，豆浆具有利水、润燥、清肺化痰的效果，非常适合秋天饮用。豆浆中含有类似人体女性荷尔蒙的成分，有助于保持皮肤光滑白皙，也可以维持体态。豆浆富含不饱和脂肪酸和纤维，卵磷脂可以促进大脑健康，还可以调节血脂、增加钙和骨密度，改善更年期停经后的症状。

4、罗汉果

罗汉果被人们称为“神仙果”，具有清热解毒、化痰止咳、养声润肺、去除口臭等功效，对烟酒过度引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳。此外，罗汉果还能调降血糖，改善糖尿病。它可以保护嗓子，治疗由风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症状，也可用于肺火燥咳、咽痛失音、肠燥便秘等问题。

5、银耳

银耳是一种非常常见的菌菇类食物，富含胶原蛋白和膳食纤维，对人体非常有益。同时，银耳还有润肺的效果，每天早晨煮一碗银耳粥来喝，对润肺效果非常好。

6、白萝卜

中医认为，白萝卜属于金属性，对应五脏中的肺，性味甘平味辛，归肺脾经，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津、利尿通便等功效，主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等问题。

以上就是关于化痰清肺的食物的介绍。希望以上内容对您有帮助。