月经推迟了5天，进行了一次验孕，结果显示一条杠，表明是阴性。如果平时月经较为规律，那么这说明没有怀孕的可能性；但如果月经不规律，那么可能存在怀孕的可能性。在这种情况下，可以推迟一周后再次进行测试，或者进行血液HCG检查以明确情况。下面是具体的分析：

1. 没有怀孕：

如果女性平时月经周期较为规律，突然出现了5天的推迟，并且验孕棒显示阴性，那么说明没有怀孕。这可能是由于紧张、劳累或药物使用等因素导致的。如果超过一周仍未来潮经，可以在医生的指导下使用黄体酮胶囊或益母草颗粒等药物来促进月经的来潮。

2. 怀孕：

如果平时月经周期不规律，而月经推迟了5天，验孕结果显示阴性，这并不能排除怀孕的可能性。这可能是因为受精卵着床较晚导致测试结果不准确。在这种情况下，可能需要等待推迟一周后再次进行测试，或者进行血液HCG检查来明确是否怀孕。

如果月经推迟了5天，并且验孕结果显示一条杠，可以暂时观察情况。如果超过一周仍未来潮经，就需要再次进行测试，排除怀孕后可以去医院进行检查，以了解月经推迟的原因并进行调理。