胃痛、干呕和恶心是我们日常生活中常见的现象。早晨的恶心和反胃可能是慢性咽炎的表现。要注意平时的饮食，因为慢性胃炎可能引起恶心、呕吐，并伴有胃胀和胃痛。那么，我们来探讨一下胃痛干呕恶心的成因。

胃痛、干呕和恶心可能是由胃肠炎、消化性溃疡或胰腺炎引起的。幽门螺杆菌感染以及其他有害病毒的交叉感染可能会导致胃肠道炎症，而不规律的饮食习惯可能引发胃肠炎。如果是消化性溃疡导致的症状，很可能是由于饮食结构不合理，胃酸过多腐蚀了胃壁黏膜，导致胃酸倒流到食道，引起恶心、干呕和胃痛等症状。在这种情况下，合理调整饮食结构，减少胃酸过多的情况，是很重要的。如果症状是由胃肠炎引起的，建议在医生的指导下使用吗丁啉和其他抗生素来控制疾病。

对于消化不良的情况，可以采取少吃多餐的方式，选择容易消化的流质食物，比如小米粥和面条。平时避免食用刺激胃粘膜的食物或药物，减少辛辣和冷的食物摄入，增加新鲜蔬菜和水果的摄取量。同时，要避免暴饮暴食，少吃那些可能引起腹胀或难以消化的食物。

在日常生活中，养成良好的生活和饮食习惯是至关重要的。要注意保持饮食规律，避免过度饱食。希望这些建议能够对您有所帮助。