尿酸升高后可能导致代谢性疾病，如痛风和血友病，还可能引发肾功能下降等问题。通过饮食调整，我们可以有效控制尿酸水平，预防这些疾病。那么，有哪些食物可以降低尿酸呢？以下是一些选择：

1. 猕猴桃：猕猴桃富含维生素C，常吃可有助于排除体内尿酸，促进身体健康。

2. 空心菜：这种蔬菜富含膳食纤维，有助于促进肠蠕动，降低尿酸浓度。

3. 薏米：薏米嘌呤含量低，富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，有利尿作用，帮助排出尿酸。

4. 西红柿：西红柿为碱性食品，有助于排出尿酸，碱化尿液，降低痛风风险。

5. 土豆：土豆易被吸收，适合痛风患者摄取，富含钾，有利尿作用，有助于排除尿酸。

这些食物可以帮助你控制尿酸水平，预防代谢性疾病。希望这些信息对你有所帮助，祝愿你拥有愉快的生活和健康的身体。