脚后跟疼可能是由多种原因引起的，如：

1. 运动损伤：如果您长时间在跑步、跳跃等活动中产生过度压力，会导致脚后跟疼痛。

2. 足部肌肉劳损：足部肌肉的紧张和疲劳也可能导致脚后跟疼痛。

3. 骨质疏松：骨质疏松也可能导致脚后跟疼痛。

4. 其他疾病：例如骨关节炎、血管性疾病等。

针对不同的原因，治疗方法也有所不同。以下是一些常见的治疗方法：

1. 运动治疗：通过进行适当的运动来减轻脚后跟疼痛，例如使用拐杖或者助行器等辅助工具。

2. 物理治疗：通过使用物理治疗设备，如按摩器、热敷器等来缓解脚后跟疼痛。

3. 药物治疗：如果疼痛严重或持续时间较长，可以考虑使用非处方药物（如止痛药）来缓解症状。

4. 手术治疗：对于严重的足部肌肉劳损或骨质疏松等情况，可能需要手术治疗来恢复正常功能。

请注意，这些治疗方法仅供参考，具体的治疗方案应该根据个人情况而定。如果您的症状持续存在或加重，请及时咨询医生进行诊断和治疗。