一般情况下，晕机症状可以通过摄入一些话梅、山楂等食物来缓解，或者使用盐酸苯海拉明片等药物来改善症状。

1、话梅：话梅富含纤维素、钙和钾等营养元素，而且具有酸性。适量食用话梅可促进口腔分泌，增进食欲，润肠通便等。在晕机时适度食用话梅可以刺激胃酸分泌，从而缓解晕机症状。

2、山楂：山楂是一种常见的食物，富含维生素C、胡萝卜素等营养元素。适量食用山楂一般可有益于健脾消食等方面。在晕机时适量食用山楂也可改善症状。

3、盐酸苯海拉明片：盐酸苯海拉明片可抑制和调节前庭功能，因此在晕机时可适当使用。然而，必须在医生的指导下使用，避免私自服用药物，以免影响身体健康。