我们经常会出现涕中带血的情况。首先，我们需要确定病因。如果是近期感冒、血管扩张或其他原因引起的轻微涕中带血，并且持续时间不长，我们可以通过治疗感冒和鼻部炎症来缓解症状。

然而，对于中老年人而言，涕中带血的情况必须引起重视。这可能是鼻咽癌的早期症状。如果中老年人出现较长时间的涕中带血，我们应该及时就医进行检查，以排除鼻咽部问题和鼻咽癌的可能性。另外，干燥也可能导致鼻腔出血，这时我们可以增加蔬菜水果的摄入量，并使用一些润滑剂如薄荷油或石蜡油滴鼻液来缓解涕中带血的症状。

我要强调的是，中老年人如果无缘无故出现涕中带血的情况，我们务必要引起重视，并及时就医检查。