如今，电脑已成为我们生活不可或缺的一部分，工作和日常生活中都离不开它，尤其是白领阶层，每天长时间地在电脑前工作。尽管电脑使用方便，但它对我们的眼睛造成了不小的伤害。因此，保护视力对于经常使用电脑的人来说至关重要。那么，电脑使用者如何保护视力呢？接下来，我们将分享11个小技巧，帮助你减少眼睛的疲劳，一同来了解这些有关保护视力的妙招吧！

1. 保持均衡的饮食，多食用富含钙和蛋白质的食物，避免偏食，控制糖分的摄入。坚果类食物富含营养，多咀嚼它们可以增强眼部肌肉活动，促进眼部血液循环，减轻眼睛疲劳。

2. 使用热敷或冷敷可以缓解眼部疲劳。选择热敷还是冷敷要根据症状来决定，湿热敷适合干涩伴轻度水肿的情况，而冷敷适用于眼睛灼热或发痒的情况。

3. 用温水熏蒸眼睛，但水温不宜太高，以避免烫伤。你可以在熏蒸时加入一些清热明目的材料，如菊花或枸杞子。

4. 不要过度依赖眼药水来缓解眼疲劳，因为它们并非长期解决方案。眼药水中的清凉成分可以缓解充血，但使用时应遵循适度原则。

5. 喝茶有助于保护视力，尤其是绿茶、菊花茶、枸杞茶和决明茶，它们都对眼睛健康有益。

6. 进行眼保健操和穴位按摩，但避免按压眼球，因为这可能对眼睛有害。

7. 在空调出风口处放一盆水，以增加室内湿度，避免眼睛变干。另外，打哈欠可以刺激泪液分泌，有助于保持眼睛湿润。

8. 到户外眺望远处的景物，进行放风筝等活动，有助于减轻眼睛疲劳。

9. 调整显示器的亮度，减少闪烁频率，确保光线充足。

10. 调整座位和电脑的高度，采用俯视电脑的角度，有助于减少眼球表面水分的蒸发和颈椎的保护。

11. 定期闭目休息，或者眺望远处的景物，以缓解眼睛疲劳。

记住，保护视力是一项长期的任务，通过这些小技巧，你可以减轻眼睛的负担，维护好你的眼睛健康。