如果您感觉自己的身体出现了全身发热的症状，建议您及时就医。以下是一些可能有帮助的建议：

1. 多喝水：保持足够的水分摄入可以帮助稀释体内的毒素，减轻发热症状。

2. 休息：适当休息可以缓解疲劳和促进身体恢复。

3. 加强营养：多吃富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，有助于提高免疫力和抵抗力。

4. 注意卫生：保持室内空气流通，勤洗手，避免接触病毒。

5. 预防性治疗：如果症状较为严重，可以考虑使用一些药物来缓解症状，如退烧药、止咳药等。

总之，如果您感到全身发热，请尽快就医并遵循医生的建议进行治疗。同时，注意保持良好的卫生习惯和饮食习惯也是非常重要的。