如果您在性生活后阴茎破皮了，这可能是由于性交过程中的刺激或损伤引起的。以下是一些可能有用的建议：

1. 清洁：使用温水和肥皂轻轻清洗受伤的区域，并用干净的毛巾轻轻擦干。

2. 冷敷：将冰袋或冰块包裹在毛巾中，然后放在受伤处，每次持续15-20分钟，每天多次重复。

3. 消炎药物：可以使用一些抗生素软膏或者外用消炎药来治疗破皮和疼痛。

4. 保持休息：避免过度运动或剧烈活动，保持身体放松，让受伤部位得到充分休息。

如果这些方法无法缓解疼痛或破皮情况加重，请及时就医。医生可能会建议进行进一步检查和治疗。