如果您的脚骨折了，需要注意以下几点：

1. 保持休息和减轻负担。在医生的指导下，应该尽量避免过度活动和重负荷运动，以免加重伤势。

2. 多喝水。足部骨折后，需要补充足够的水分来保持身体的水分平衡，促进愈合。

3. 温热敷或冷敷。根据具体情况选择不同的方法，如用热毛巾敷在受伤部位，或者使用冰袋等冷敷物进行治疗。

4. 药物治疗。对于轻微的脚骨折，可以使用止痛药或局部消炎药来缓解疼痛和肿胀。

5. 注意护理。定期清洁受伤部位，避免感染和其他并发症的发生。

总之，在治疗脚骨折时需要遵循医生的建议和指导，同时也需要注意饮食、休息和锻炼等方面的调整。