如果我们不重视口腔的清洁卫生或容易感染病毒，并且我们自身的免疫能力较低，就会频繁出现口腔溃疡。口腔溃疡会导致口腔疼痛和肿胀，从而影响正常进食。那么为什么我们会经常出现口腔溃疡呢？

首先，不注重口腔清洁是一个原因。如果我们没有养成良好的口腔清洁习惯，口腔溃疡就会频繁发生。我们应该养成早晚刷牙以及饭后漱口的习惯，这样可以预防口腔溃疡的发生。

其次，病毒感染也可能是口腔溃疡频繁发作的原因之一。如果口腔溃疡反复出现，可能与病毒感染有关。在医生的指导下及时采用抗病毒药物治疗，可以从根本上解决口腔溃疡的问题。

此外，自身免疫能力的下降也是口腔溃疡频繁出现的原因。经常挑食偏食会导致维生素和微量元素的缺乏，从而降低自身的抵抗能力，导致口腔溃疡反复出现。为了预防口腔溃疡，我们平时应该注意饮食均衡，多摄取新鲜水果和蔬菜，补充维生素，增加自身的抵抗力。此外，适量的运动锻炼也可以增强体质，提高免疫力。

当出现口腔溃疡时，我们还应该注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，并保持充足的水分摄入。希望这些建议对您有所帮助。