任冬梅
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阳虚体质的调养？
发布时间：2023-09-05
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阳虚体质调养？
你好！阳虚体质多与体阳不足、久病体弱，或饮食不当、暴饮暴食、风寒感冒、不注意保暖，或长期在寒冷潮湿的环境中工作生活等因素有关。首先，注意保暖，避免感冒；合理饮食，不吃生冷食物；适度参加体育锻炼，增强体质；每天坚持泡热脚，按摩足三里；配合中药温阳散寒。
阳虚体质主要通过补阳调养。注意温补肾阳。宜多吃壮阳食物，如羊肉、鸡肉、狗肉、鹿肉、鳗鱼、板栗、韭菜等。另外要多注意禁忌，少吃生冷食物。如果考虑选择中药调理，可以选择冬虫夏草、鹿茸、仙茅、肉桂等。，都有补肾的作用。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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