一般来说，血糖偏高的人可以适量食用米饭、面条等淀粉类食物，但是需要注意以下几点：

1. 食用量不宜过多，一般每天应该控制在200-300克左右。

2. 如果血糖偏高，建议先控制饮食，减少摄入高糖、高脂肪、高盐等食物的摄入量。

3. 对于患有糖尿病或者其他代谢疾病的人来说，应该尽量避免食用含糖分过高的食品，如蛋糕、甜点等。

4. 如果您有其他疾病或者特殊情况需要注意饮食，建议在医生的指导下进行调整。

总之，饮食调节和药物治疗是控制血糖的重要手段。建议您根据自身情况选择合适的方法进行控制，并定期复查血糖水平。