天天饮用红枣枸杞水非常有益健康。红枣和枸杞都属于具有药食同源特性的食物。红枣中的环磷酸腺苷有助于刺激人体代谢，增强心肌的收缩力，从而有助于预防心血管疾病。此外，红枣还具有健脾胃、滋养心神的作用，尤其适合气血不足的人群。另一方面，枸杞可以滋养肝脏、保护视力、降低血糖、对抗疲劳，还有助于促进细胞造血功能。

因此，适量饮用红枣枸杞水对身体大有好处。然而，值得注意的是，如果你发烧、感冒或体内火气旺盛，不建议饮用此水。

特别是在炎热的夏季，对于气血亏虚的人来说，红枣枸杞水有助于改善夏季乏力、气短、懒言、眼睛干涩、头昏耳鸣以及体态消瘦等症状。此外，这种水还有助于升高血压和血糖，适合血压和血糖偏低的人群。你可以在前一天晚上将20-30颗枸杞和3颗红枣用温水浸泡，第二天空腹饮用，以确保充分溶解其中的营养，避免浪费。

红枣枸杞水的好处具体包括：

1. 丰富的微量元素和维生素：这种水中富含钾、钙、铁、磷、镁等人体所需的微量元素，以及维生素E、维生素C和维生素A，有助于促进细胞修复，预防夜盲症和干眼病，提高身体的抗病能力。

2. 活血化瘀和美容养颜：红枣有助于健脾胃，提高铁的吸收，从而有益于血液健康。而枸杞中的多糖有助于提高免疫力和抗氧化能力，每天适量饮用红枣枸杞水可以润泽气血，带来美容养颜的效果。

3. 增进食欲：每天坚持适量饮用红枣枸杞水可以补气健脾，减轻和治疗脾胃虚弱、疲劳、倦怠以及腹泻等症状，从而增加食欲。