标题：食疗祛除口臭，享受清新口腔

口臭是个尴尬问题，可能许多人都曾经遇到过，而造成口臭的原因也有很多，如内分泌失调、食用重口味食物或长时间睡眠等。口臭常伴随着令人讨厌的恶臭，严重影响了社交和心理健康，我们必须高度重视。那么，有哪些方法可以有效地消除口臭呢？事实上，食疗是一个不错的选择。以下，我们为大家介绍几款专门去除口臭的食谱，让我们一起学习，从此摆脱口臭的困扰吧！

1. 藿香粥

原料：藿香20克，粳米适量，蜂蜜适量

做法：将藿香洗净，放入锅内（务必使用铝锅），加水煎煮5分钟，弃渣取汁备用。再将粳米放入锅中加适量水，用大火煮沸后改用文火熬煮，待粥熟时，加入藿香汁，再次煮沸即可食用。

功效：能够有效保持口腔的清新。

2. 咸鱼头豆腐汤

原料：咸鱼头1个，豆腐数块，生姜1片

做法：洗净所有材料，稍微煎炒咸鱼头和生姜后一同放入锅中，加入适量清水，用大火煮沸约半小时，放入豆腐再继续煮沸20分钟即可。

功效：咸鱼头味甘且具有清热作用，而豆腐性凉，能够清热解毒，对于口腔溃疡、牙龈肿痛、口臭及便秘等都有一定功效。

3. 薄荷粥

原料：薄荷叶25克，粳米适量

做法：将薄荷叶熬煮后弃渣取汁备用。将粳米煮至熟烂，再加入薄荷叶汁，煮沸即可食用。

功效：薄荷是清洁口腔的最佳食品，制成粥同样能够起到清洁口腔的作用。

4. 生芦根粥

原料：芦根30克，大米50克

做法：将芦根洗净后放入锅中，加入适量清水大火煮15分钟，去渣留汁，加入大米煮成粥。每日1剂，宜空腹服用，连续服用5天可见效。

功效：专治因舌干或牙龈肿烂造成的口臭。

5. 麦门冬粥

原料：麦门冬25克，粳米、冰糖各适量

做法：将麦门冬煎熬成汁，去渣取药汁待用。将粳米放入铝锅内，加入适量水，再将麦门冬汁和冰糖一同放入锅中，用大火煮沸后改用小火煮熟即可。

功效：可有效地清新口腔。

6. 黄瓜粥

原料：黄瓜50克，大米100克

做法：黄瓜去皮切片，与大米一同煮成粥，随意食用。

功效：专治肝火盛或内湿引致的舌干口臭。

7. 荔枝粥

原料：荔枝5枚，糯米50克

做法：将荔枝和糯米一同放入锅中加水煮成稀粥，连续食用3-5天为一个疗程。

功效：具有温阳益气、生津养血的功效，能够有效去除口臭。

8. 甘草苹果饮

原料：甘草30片，苹果1个，香菜20棵，蜂蜜适量

做法：将苹果切块，与甘草、香菜一起放入锅中（最好用砂锅），加两碗半水煎成一碗左右。弃渣取汁，稍凉后加入适量蜂蜜即可饮用。每天1次，连续服用5天。

功效：能够有效地去除口臭。

以上食谱采用食疗的方式，对去除口臭都有一定的帮助。希望大家可以尝试并找到适合自己的方法，拥有清新口腔的美好体验！